Beschreibung: Stell Dich aufrecht hin. Verlagere Dein Gewicht abwechselnd auf die Zehenspitzen und Fersen. Drück Dich richtig nach oben raus
Wichtig: Dein Oberkörper bleibt immer aufrecht.
Wiederholungen: Diese Übung führst Du 40.-50 Sek. durch. Dies wiederholst Du 2-3x
Optionen: Wenn Dir diese Ausführung zu leicht ist, halte zwischendurch auf den Zehenspitzen an